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L’insomnie chez les personnes âgées est un problème bien connu. Le sommeil est essentiel à tout âge, mais les seniors font face à des défis

Si tu fais partie de ces gens qui trouvent impossible de dormir sur le dos, ne t’inquiète pas, tu n’es pas seul(e). Cette position, pourtant

Tu as les muscles tendus pendant la nuit et un sentiment de fatigue qui semble te coller à la peau ? Cela peut être le

Tu travailles la nuit et te retrouves à lutter contre l’insomnie le week-end ? Ce décalage incessant perturbe ton horloge interne, mais rassure-toi, il existe

Ah, les ronflements… Un souci nocturne qui touche tant de foyers et perturbe le sommeil de millions de personnes. Peut-être que toi aussi, tu te

Tu te sens fatigué(e) et cela se voit à travers ton regard ? Les yeux sont le miroir de l’âme, mais aussi de nos nuits